Aulas de Yoga garantem saúde física e mental

A Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da índia. Seus benefícios vão da filosofia de vida ao bem estar.

Na APP-VR (Associação dos Aposentados e Pensionistas de Volta Redonda) as aulas acontecem toda semana com a professora Áurea Melo.

Áurea sempre ressalta que a respiração é um ato primordial para vida e é essencial na yoga, sendo ela a união entre si com o outro e com o universo - unindo corpo e mente. A atividade é uma ciência que estuda a consciência, filosofia e até mesmo religião.

À medida que você percebe a movimentação do corpo, a massagem que é feita no decorrer das aulas nos órgãos e glândulas desbloqueiam a tensão do corpo, alimentando suas células e garantindo os benefícios para a saúde e melhor qualidade de vida.